🌙 Méditation
Prends un instant pour toi…
Ici, il n’y a rien à réussir…
juste être 🤍
✨ Ton intention
🌿 Méditations guidées
🌿 Ralentir & Ressentir – 13 min
Ferme les yeux, tourne ton regard vers l'intérieur et dépose tout ce qui ne t'appartient pas. Une pratique douce et essentielle pour te recentrer, ressentir ta présence et retrouver ta juste place ici et maintenant.
🌬️ Mantra – 11 min
Laisse-toi porter tout le long de cette séance par la répétition rythmée de 3 mots simples et inspirants. Un véritable exercice d'art-thérapie par la voix pour reprogrammer ton mental et libérer ton cœur.
🕯️ Bougie – 10 min
À travers la technique traditionnelle de Trataka (la méditation par le regard), laisse la lumière de la bougie guider ton mental vers un état de concentration profonde, de clarté et de sérénité absolue.
🌸 Méditation sur le souffle – 10 min
Installe-toi confortablement dans ton cocon et laisse-toi guider à travers une technique d'ancrage simple et puissante pour alléger ton mental et goûter au vide méditatif.
✨ Mantra Sa Ta Na Ma – 10 min
Une méditation guidée autour du mantra Sa Ta Na Ma, symbole du cycle de la vie : naissance (Sa), vie (Ta), transformation (Na) et renaissance (Ma). Une pratique apaisante qui favorise la concentration, le calme intérieur et la reconnexion à soi. 🤍
🫶 Méditation - Écoute tes ressentis – 8 min
Une méditation guidée pour accueillir tes ressentis, te reconnecter à ton corps et cultiver une présence bienveillante.
🎼 Méditation - Le pouvoir du son – 6 min
Une méditation guidée pour affiner ton écoute, accueillir les sons qui t’entourent et te reconnecter aux sensations intérieures.
📓 Ton ressenti
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et avance dans un espace doux et sécurisant 🤍
Merci à toi 🤍
— Céleste